La Bondad de la Vida Cotidiana

Siempre es posible expandir informalmente, en cualquier momento del día, la bondad a otras personas. Nada impide por ejemplo que, mientras estemos sentados con nuestra pareja, le enviemos nuestros mejores y más bondadosos deseos. Quizás podamos tener problemas con alguien en un determinado momento y, en lugar de reaccionar con miedo, ira, agresividad o aislamiento, decidamos enviarle la bondad. O tal vez, mientras esperamos en la cola de la caja del supermercado o de la oficina de correos, podamos enviar la bondad a alguien que trabaja allí. Y, si estamos asistiendo a un acontecimiento público, como un partido de fútbol o un concierto, podamos expandir la bondad a todos los presentes. El hecho es que, en cualquier momento y lugar, es posible ejercitar de manera informal la práctica de la bondad. Lleva a cabo, pues, a lo largo del día, varias prácticas informales de este tipo. Advierte como se siente al abrir tu corazón a los demás y de qué manera cambia eso el modo en que piensas y sientes sobre los demás, sobre ti mismo y sobre el mundo en general.

IDSH Mª Teresa
*Mindfulness para reducir el estrés de Bob Stahl & Elisha Goldstein (p.95)
**Imagen 1

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Escrito por

Trabajo personalizado, adaptado no solo a la persona, sino también a la situación, al problema y al momento concreto. Los tratamientos se realizan a través de un enfoque multidisciplinar contando con las terapias más avanzadas de la Psicología Transpersonal y Humanista, e incorporando metodologías y prácticas que conjugan un profundo respeto y reconocimiento a la persona, la consciencia de las interrelaciones universales y una eleveda eficacia en la resolución de los problemas personales y de relación.

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