Un cuento: Obstáculos

Voy andando por un sendero. Dejo que mis pies me lleven. Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorte la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae. Sin saber cómo, me doy cuenta de que en […]

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Otoño: Reflexiones

Hojas amarillas, naranjas y rojas, los días un poco más cortos, y la caída de las temperaturas son sólo algunas señales de que estamos ya en una nueva temporada. El equinoccio de otoño comenzó el 22 de septiembre en el hemisferio norte. Dos veces al año – en marzo y septiembre – el día y […]

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Noticias y enlaces

Buenos días a tod@s, Aprovechando que es sábado os traemos unas lecturas y noticias que nos han parecido interesantes. ¿A alguien más le gusta ponerse al día para leer o visitar blogs durante el fin de semana?

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Salud Emocional

Prácticamente cualquier persona adulta en nuestra sociedad es capaz de percibir e identificar una molestia, un dolor, un malestar, como un síntoma que puede indicar una posible dolencia física, una posible enfermedad. Ante esas situaciones no solemos tener dudas acerca de la conveniencia de acudir a una consulta médica para que nos analicen los síntomas, […]

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Nuevo año, nuevos retos

Acabamos de terminar el periodo de navideño (algunos dirán superar…), y estamos ya de lleno en 2018, con todas la expectativas y, porque no, temores, que lleva consigo empezar un nuevo año. Si hiciéramos un balance rápido del año 2017, sin entrar en grandes profundidades, seguro que se nos vienen a la mente momentos y […]

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¿Cómo conseguir tus objetivos este Otoño?

El otoño está ya a la vuelta de la esquina. Y sí, sabemos que oficialmente aún quedan dos semanas para que comience, pero nos guste o no, este cambio de temporada está ya empezando a suceder en nuestros cuerpos, fisica y mentalmente (para seguir leyendo este post, olvidemos por un momento las temperaturas extremas durante estas […]

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¿Sabes quererte a ti mism@?

Posiblemente la relación mas desafiante y posiblemente más difícil y al mismo tiempo significativa sea la relación que establecemos con nosotros mismos. Os proponemos leer este post para ver qué tipo de relación y perspectiva tenéis cuando pensáis en vosotros mismos. Os mostraremos cinco signos que os mostrarán una relación sana, así como consejos para […]

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Servicios de I.D.S.H

En I.D.S.H contamos con diferentes servicios y diferentes terapias para las personas que quieran contar con nosotros. ¿Cómo trabajarás una vez vengas a la consulta? Te ponemos los enlaces para que puedas verlos más detenidamente: Psicología Clínica {enlace} Somatic Experiencing {enlace} Descodificación Biológica {enlace} Constelaciones Familiares {enlace} Tratamiento de Sobrepeso {enlace} Amor y Relaciones {enlace} […]

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4 maneras de practicar Mindfulness en el trabajo

#1. Respirar: La respiración consciente es algo que haces continuamente sin darte cuenta. Sólo cuando nos concentramos en la entrada y salida de aire a través de nuestra nariz es cuando realmente nos damos cuenta de nuestra propia respiración. Este proceso lo puedes hacer en cualquier sitio, y naturalmente durante las horas de trabajo. Siempre que […]

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