Salud Emocional

Prácticamente cualquier persona adulta en nuestra sociedad es capaz de percibir e identificar una molestia, un dolor, un malestar, como un síntoma que puede indicar una posible dolencia física, una posible enfermedad. Ante esas situaciones no solemos tener dudas acerca de la conveniencia de acudir a una consulta médica para que nos analicen los síntomas, […]

Leer Más

Nuevo año, nuevos retos

Acabamos de terminar el periodo de navideño (algunos dirán superar…), y estamos ya de lleno en 2018, con todas la expectativas y, porque no, temores, que lleva consigo empezar un nuevo año. Si hiciéramos un balance rápido del año 2017, sin entrar en grandes profundidades, seguro que se nos vienen a la mente momentos y […]

Leer Más

¿Cómo conseguir tus objetivos este Otoño?

El otoño está ya a la vuelta de la esquina. Y sí, sabemos que oficialmente aún quedan dos semanas para que comience, pero nos guste o no, este cambio de temporada está ya empezando a suceder en nuestros cuerpos, fisica y mentalmente (para seguir leyendo este post, olvidemos por un momento las temperaturas extremas durante estas […]

Leer Más

¿Sabes quererte a ti mism@?

Posiblemente la relación mas desafiante y posiblemente más difícil y al mismo tiempo significativa sea la relación que establecemos con nosotros mismos. Os proponemos leer este post para ver qué tipo de relación y perspectiva tenéis cuando pensáis en vosotros mismos. Os mostraremos cinco signos que os mostrarán una relación sana, así como consejos para […]

Leer Más

Servicios de I.D.S.H

En I.D.S.H contamos con diferentes servicios y diferentes terapias para las personas que quieran contar con nosotros. ¿Cómo trabajarás una vez vengas a la consulta? Te ponemos los enlaces para que puedas verlos más detenidamente: Psicología Clínica {enlace} Somatic Experiencing {enlace} Descodificación Biológica {enlace} Constelaciones Familiares {enlace} Tratamiento de Sobrepeso {enlace} Amor y Relaciones {enlace} […]

Leer Más

4 maneras de practicar Mindfulness en el trabajo

#1. Respirar: La respiración consciente es algo que haces continuamente sin darte cuenta. Sólo cuando nos concentramos en la entrada y salida de aire a través de nuestra nariz es cuando realmente nos damos cuenta de nuestra propia respiración. Este proceso lo puedes hacer en cualquier sitio, y naturalmente durante las horas de trabajo. Siempre que […]

Leer Más

Renuévate en 10 minutos

¿Con cuánta frecuencia utilizas el término “ocupado/da”? Posiblemente demasiadas veces. A decir verdad, esta palabra la decimos constantemente, cuando nuestros amigos nos preguntan cómo estamos, en horas de oficina, durante la hora de la comida mientras miramos el móvil o revisamos unos correos que se han quedado sin contestar… La usamos incluso como una excusa para […]

Leer Más

Apps: Meditación, relajación & hábitos saludables

Seamos honestos durante un momento… ¿quién no utiliza apps en su movil hoy en día? Para hacer la lista de la compra, para hacer una lista de “cosas pendientes”, para usar la alarma del reloj por la mañana, para escuchar música, o para guardar documentos PDF o leer un libro mientras estás de vuelta en […]

Leer Más

20 afirmaciones para transformar tu vida

Visualización, hipnosis y efecto placebo. En este post os vamos a sugerir 20 afirmaciones que van a poder transformar vuestra vida desde el primer momento. Pero para empezar a creer que esto es posible vamos antes a explicar el proceso y funcionamiento de las afirmaciones.

Leer Más