¿Sabes quererte a ti mism@?

Posiblemente la relación mas desafiante y posiblemente más difícil y al mismo tiempo significativa sea la relación que establecemos con nosotros mismos. Os proponemos leer este post para ver qué tipo de relación y perspectiva tenéis cuando pensáis en vosotros mismos. Os mostraremos cinco signos que os mostrarán una relación sana, así como consejos para […]

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Servicios de I.D.S.H

En I.D.S.H contamos con diferentes servicios y diferentes terapias para las personas que quieran contar con nosotros. ¿Cómo trabajarás una vez vengas a la consulta? Te ponemos los enlaces para que puedas verlos más detenidamente: Psicología Clínica {enlace} Somatic Experiencing {enlace} Descodificación Biológica {enlace} Constelaciones Familiares {enlace} Tratamiento de Sobrepeso {enlace} Amor y Relaciones {enlace} […]

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4 maneras de practicar Mindfulness en el trabajo

#1. Respirar: La respiración consciente es algo que haces continuamente sin darte cuenta. Sólo cuando nos concentramos en la entrada y salida de aire a través de nuestra nariz es cuando realmente nos damos cuenta de nuestra propia respiración. Este proceso lo puedes hacer en cualquier sitio, y naturalmente durante las horas de trabajo. Siempre que […]

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Renuévate en 10 minutos

¿Con cuánta frecuencia utilizas el término “ocupado/da”? Posiblemente demasiadas veces. A decir verdad, esta palabra la decimos constantemente, cuando nuestros amigos nos preguntan cómo estamos, en horas de oficina, durante la hora de la comida mientras miramos el móvil o revisamos unos correos que se han quedado sin contestar… La usamos incluso como una excusa para […]

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Constelaciones Familiares: Caso Práctico · Reuma y Espalda ·

Caso práctico de constelación familiar de Sara, una mujer que tiene en torno a 60 años de edad. Durante más de 15 años ha estado viviendo con dolor crónico de reuma y espalda. Antecedentes: Durante mucho tiempo Sara estuvo yendo a un médico quiropráctico, haciendo ejercicios semanales de natación, recibiendo masajes, acupuntura, e incluso reiki; sin embargo, el […]

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Consulta en Bilbao

“Será un fracaso, hasta que impresiones al subconsciente con la convicción de que es un éxito. Esto se logra haciendo una afirmación que haga ´clic´”.   — Florence Scovel Shinn Todos tenemos el poder de superar cualquier obstáculo dentro de nosotros. Si necesitas ayuda, o simplemente quieres o necesitas contar con un apoyo, nosotros podemos ayudarte. […]

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Apps: Meditación, relajación & hábitos saludables

Seamos honestos durante un momento… ¿quién no utiliza apps en su movil hoy en día? Para hacer la lista de la compra, para hacer una lista de “cosas pendientes”, para usar la alarma del reloj por la mañana, para escuchar música, o para guardar documentos PDF o leer un libro mientras estás de vuelta en […]

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Sidra de Manzana: un pequeño placer del Otoño

Como cada otoño, hay algunas cosas que tenemos muchísimas ganas de compartir con vosotros: Recetas de sidra de manzana. Una de las mejores formas para disfrutar de esta deliciosa bebida otoñal es compartirla en forma de ponche con amigos y seres queridos. ¿Os atrevéis a prepararla este fin de semana? Hemos oído que las temperaturas […]

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Halloween 2016… ¿y la tradición Española?

Cada vez es más habitual ver como en esta tradición anglosajona inunda nuestras calles, y la verdad es que es divertido ver calabazas, disfraces y el famoso truco o trato tan repetido durante la noche del 31 de octubre. ¿Pero cómo hemos vivido en España este día hasta que Estados Unidos nos inundó con sus caramelos […]

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