Soy introvertido… ¿Cómo “hablar del tiempo” sin sufrir en el intento?

Seamos honestos duante un minuto – o lo que dure este post -, hoy en día parece una tarea difícil no sentirse expuesto en nuestro trabajo o en eventos sociales, ya sea un evento de networking o simplemente ir a una fiesta de unos conocidos; establecer charlas sin importancia (o lo que bien se conoce […]

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¿Por qué tenemos ansiedad?

La ansiedad es una respuesta a una situación que nuestro cerebro anticipa como peligrosa, o en otras palabras, una situación de peligro que no ha pasado pero que es posible que vaya a pasar en el futuro – o eso creemos -. La ansiedad no es una enfermedad, de hecho, la mayoría de las personas […]

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Factores y Síntomas del Estrés

  Períodos prolongados de estrés pueden ser debidos a multitud de factores: nuestro viaje diario al trabajo – incluyendo atascos y similares -, un miembro de la familia que este enfermo, o un lugar de trabajo tóxico entre otros muchos. Esto afecta de manera directa en nuestra salud mental. Si bien no es difícil identificar las causas […]

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Descodificación Biológica: Agresividad

La agresividad es una cantidad de energía inhibida que deriva, la mayoría de veces, de una frustración vivida en una experiencia o una situación. Frecuentemente, es inconsciente y puede envenenar tanto nuestra vida y existencia que cojemos la agresividad como medio de expresión (la agresividad, al fin y al cabo, es un medio de expresión), […]

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Problemas Emocionales para Constelaciones Familiares

Mucha gente nos pregunta qué tipo de problemas se pueden trabajar en una Constelación Familiar. Los humanos experimentamos emociones tanto positivas como negativas dependiendo del momento y de la situación. Sin embargo, y aunque muchas veces sea muy duro, tenemos que aprender que tenemos que pasar por todas las emociones, ya sean de tristeza o alegría […]

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Entendiendo a nuestra crítica voz interior

¿Cómo ignorar la voz negativa que viene de dentro? ¿Cuántas veces te han asignado un proyecto o un trabajo y una débil voz en tu interior decía… “Este proyecto/trabajo será terrible. Será probablemente el peor que hayas hecho hasta ahora, y lo mejor que puedes hacer es renunciar antes de que sea muy tarde…”. Seguramente mas de uno […]

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