¿Cómo conseguir tus objetivos este Otoño?

El otoño está ya a la vuelta de la esquina. Y sí, sabemos que oficialmente aún quedan dos semanas para que comience, pero nos guste o no, este cambio de temporada está ya empezando a suceder en nuestros cuerpos, fisica y mentalmente (para seguir leyendo este post, olvidemos por un momento las temperaturas extremas durante estas […]

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20 afirmaciones para transformar tu vida

Visualización, hipnosis y efecto placebo. En este post os vamos a sugerir 20 afirmaciones que van a poder transformar vuestra vida desde el primer momento. Pero para empezar a creer que esto es posible vamos antes a explicar el proceso y funcionamiento de las afirmaciones.

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Fomentando el amor propio: Te mereces sentirte bien contigo mism@

A lo mejor tus estándares son excesivamente altos contigo mismo, o quizás estés gastando toda tu energía en centrarte en otros, sea lo que sea, éste tipo de comportamiento no te beneficia. Para cultivar una mente y cuerpo sanos, tenemos que empezar a fomentar nuestro amor propio. Sentirnos inadecuados – tanto fisica como mentalmente – […]

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7 maneras de des-estresarte

. . . Y después de un fin de semana largo, de vuelta a la rutina. Y para muchos, eso significa volver al estrés de la oficina y los atascos después de unas merecidas vacaciones. Para aquellos que estéis de vuelta, o para los que hayáis disfrutado del puente, en este post os proponemos siete […]

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¿Por qué tenemos ansiedad?

La ansiedad es una respuesta a una situación que nuestro cerebro anticipa como peligrosa, o en otras palabras, una situación de peligro que no ha pasado pero que es posible que vaya a pasar en el futuro – o eso creemos -. La ansiedad no es una enfermedad, de hecho, la mayoría de las personas […]

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Mente Cuerpo: Enfermedades Psicosomáticas

Del mismo modo que las enfermedades físicas influyen en nuestro estado de ánimo y nos pueden provocar temor, miedo o preocupación, muchos problemas psicológicos provocan al mismo tiempo síntomas físicos. En nuestra sociedad la medicina tradicional tiende a centrarse casi exclusivamente en los síntomas físicos de la enfermedad, olvidando la verdadera causa del problema. Si alguna […]

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Dr. Bruce Lipton: “Las células entienden nuestro pensamiento”

Entrevista al Dr. Bruce Lipton donde habla sobre un renacimiento de la ciencia, el cual creará una revolución tan radical en el pensamiento y el entendimiento que cambiará el mundo. Lipton explica “una nueva” biología que ilumina la ciencia de la medicina, del cuerpo y de la mente, los cuales revisarán nuestro entendimiento como nunca […]

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5 cosas que deberías hacer al final de la jornada laboral

Revisar & atar los cabos sueltos · Lo último que quieres hacer cuando llegas a casa después de un día duro en la oficina es tener que ponerte a repasar lo que falta por hacer para el día siguiente. A lo largo de la tarde antes de salir del trabajo, apunta en una hoja las […]

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Creación de rituales para preparar tu día perfecto

Los rituales son importantes. Los rituales son el pegamento que mantiene nuestros días, nuestras semanas y nuestros meses. Nos guían a través de nuestros días para que podamos ver una imagen más grande y no sentirnos abrumados por los detalles más pequeños. Por otro lado, casi siempre utilizamos rituales cuando se trata de acontecimientos importantes […]

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4 Consejos para evitar pensamientos obsesivos

¿Alguna vez te has sentido como un prisionero dentro de tu propia mente? ¿Sueles dar muchas vueltas o te obsesionas sobre situaciones negativas constantemente? Si has respondido afirmativamente a ambas preguntas entonces este blog post puede ayudarte. Para imaginarnos como funciona el pensamiento obsesivo, pondremos como ejemplo una rueda de hámster o un disco de […]

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