Un cuento: Obstáculos

Voy andando por un sendero. Dejo que mis pies me lleven. Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorte la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae. Sin saber cómo, me doy cuenta de que en […]

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¿Cómo conseguir tus objetivos este Otoño?

El otoño está ya a la vuelta de la esquina. Y sí, sabemos que oficialmente aún quedan dos semanas para que comience, pero nos guste o no, este cambio de temporada está ya empezando a suceder en nuestros cuerpos, fisica y mentalmente (para seguir leyendo este post, olvidemos por un momento las temperaturas extremas durante estas […]

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20 afirmaciones para transformar tu vida

Visualización, hipnosis y efecto placebo. En este post os vamos a sugerir 20 afirmaciones que van a poder transformar vuestra vida desde el primer momento. Pero para empezar a creer que esto es posible vamos antes a explicar el proceso y funcionamiento de las afirmaciones.

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Motivación los lunes: Consejos rápidos

Pasa hasta en las mejores familias, incluso si te encanta tu trabajo o has estado deseando que se acabase el fin de semana…  Pero aunque todos seamos diferentes y tengamos distintas opiniones, hay algo que todos tenemos en común: Despertarnos un lunes a primera hora de la mañana – especialmente después de la temporada de vacaciones […]

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Fomentando el amor propio: Te mereces sentirte bien contigo mism@

A lo mejor tus estándares son excesivamente altos contigo mismo, o quizás estés gastando toda tu energía en centrarte en otros, sea lo que sea, éste tipo de comportamiento no te beneficia. Para cultivar una mente y cuerpo sanos, tenemos que empezar a fomentar nuestro amor propio. Sentirnos inadecuados – tanto fisica como mentalmente – […]

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Soy introvertido… ¿Cómo “hablar del tiempo” sin sufrir en el intento?

Seamos honestos duante un minuto – o lo que dure este post -, hoy en día parece una tarea difícil no sentirse expuesto en nuestro trabajo o en eventos sociales, ya sea un evento de networking o simplemente ir a una fiesta de unos conocidos; establecer charlas sin importancia (o lo que bien se conoce […]

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¿Por qué tenemos ansiedad?

La ansiedad es una respuesta a una situación que nuestro cerebro anticipa como peligrosa, o en otras palabras, una situación de peligro que no ha pasado pero que es posible que vaya a pasar en el futuro – o eso creemos -. La ansiedad no es una enfermedad, de hecho, la mayoría de las personas […]

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Creación de rituales para preparar tu día perfecto

Los rituales son importantes. Los rituales son el pegamento que mantiene nuestros días, nuestras semanas y nuestros meses. Nos guían a través de nuestros días para que podamos ver una imagen más grande y no sentirnos abrumados por los detalles más pequeños. Por otro lado, casi siempre utilizamos rituales cuando se trata de acontecimientos importantes […]

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4 Consejos para evitar pensamientos obsesivos

¿Alguna vez te has sentido como un prisionero dentro de tu propia mente? ¿Sueles dar muchas vueltas o te obsesionas sobre situaciones negativas constantemente? Si has respondido afirmativamente a ambas preguntas entonces este blog post puede ayudarte. Para imaginarnos como funciona el pensamiento obsesivo, pondremos como ejemplo una rueda de hámster o un disco de […]

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La Espiritualidad en tu Vida

Margo J. había llegado a lo más alto de su profesión. Manager y editora de redacción de 36 años, había logrado muchos de sus objetivos. Desde su despacho en la esquina de la oficina, supervisaba a un equipo de 60 personas, esto la mantenía ocupada y estimulada. Sin embargo, su carrera la había llevado lejos […]

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