¿Por qué tenemos ansiedad?

La ansiedad es una respuesta a una situación que nuestro cerebro anticipa como peligrosa, o en otras palabras, una situación de peligro que no ha pasado pero que es posible que vaya a pasar en el futuro – o eso creemos -. La ansiedad no es una enfermedad, de hecho, la mayoría de las personas […]

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Inspira, expira… Namaste

No hay muchas cosas que una chica pueda hacer para mejorar su salud emocional, tanto mental como físicamente. El chocolate y las mejores amigas pueden cubrir las dos primeras bases; sin embargo, un entrenamiento en la cinta de correr también hará maravillas para el físico. Yoga, sin embargo, entrelaza con gracia los tres aspectos de […]

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